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YPSI Online Modul F - Intervalltraining
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Einführung
Vorlesung 1 - Eine Einführung in das Intervalltraining
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Vorlesung 2 - Die drei Energiesysteme
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Vorlesung 3 - Der Mythos Grundlagenausdauer & VO2Max
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Vorlesung 4 - Ausdauer vs. Kondition
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Vorlesung 5 - Intervalltraining für Fettabbau
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Vorlesung 6 - Laktat & der Cori Zyklus
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Vorlesung 7 - Der EPOC
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Vorlesung 8 - Intervalltraining vs. Ausdauertraining
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Vorlesung 9 - Programm Design im Intervalltraining
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Vorlesung 10 - Die 3 Formen der Leistungsstruktur
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Vorlesung 11 - Mikroperiodisierung im Intervalltraining
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Vorlesung 12 - Periodisierung im Intervalltraining
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Vorlesung 13 - Sportspezifisches Intervalltraining
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Vorlesung 14 - Der Fall Lance Armstrong
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Vorlesung 15 - Formen des Intervalltraining & ihre Vor- und Nachteile sowie Einsatz
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Vorlesung 16 - Modified Strongman Training
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Zertifikat
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