YPSI Modulev3
Program Design
- The Theory -
The design of training programs — and the structured progression from one program to the next — is one of the most critical aspects of training, especially strength training. Both are essential for achieving continuous, long-term progress.
Well-designed programs are the foundation for faster fat loss, as well as for building hypertrophy, functional hypertrophy, maximal strength, and explosive power.
This module takes a structured, in-depth look at the principles of program design and periodization.
Content of the online lectures
– What, how, and why: training parameters such as sets, repetitions, tempo, and rest
– Structure and design of a training program: A-series, B-series, C-series, and beyond
– Different training splits and when to use them
– Introduction to periodization and the logical progression of training programs
– The influence of training age, sex, and individual goals on the selection of training parameters
– Micro-periodization: structuring training and selecting optimal training loads
Über die YPSI Trainer Lizenz
Die Ausbildung im YPSI mit dem Abschluss der YPSI Trainer Lizenz ist mehr als nur ein Erlernen von Wissen. Es vermittelt ein ganzheitliches System, das auf wissenschaftlichen Grundlagen, langjähriger Erfahrung und reproduzierbaren Erfolgen basiert.
Ein System, das direkt in der Praxis mit Deinen Kunden und in Deinem eigenen Alltag und Training umsetzbar ist. Mit einfachen, effizienten Tipps, Tricks und Tools. Wie der YPSI Hautfaltenmessung und vielem mehr...
Mit den Erfolgen für die YPSI Trainer bekannt sind. Mehrere Tausend Trainer haben an YPSI Seminaren in über 26 Ländern auf der Welt teilgenommen.
Über Wolfgang Unsöld
Wolfgang Unsöld ist derzeit einer der erfolgreichsten Personal Trainer und Strength Coaches der Welt und Gründer des YPSI in Stuttgart, Deutschland.
Wolfgang hat erfolgreich mit einer Vielzahl von Klienten gearbeitet, die von Führungskräften bis hin zu Athleten aus über 20 Sportarten reichen. Darunter 13 Athleten, die an den Olympischen Winterspielen 2014 in Sotschi, Russland, und 3 Athleten an den Olympischen Sommerspielen 2016 in Rio de Janeiro, Brasilien, teilgenommen haben.
Wolfgang hat über 10 Bücher veröffentlicht und hat vor tausenden Trainern in über 26 Ländern weltweit Vorträge gehalten.