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YPSI Modul 3 - Programm Design (Theorie)
Eine Einführung in das Programm Design
Tipps für dieses Modul
Die Vorlesung hier anschauen - Teil 1 (25:21)
Die Vorlesung hier anschauen - Teil 2 (47:16)
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Die Trainingsparameter - Wiederholungen
Die Vorlesung hier anschauen (31:23)
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Die Trainingsparameter - Sätze
Die Vorlesung hier anschauen (36:51)
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Die Trainingsparameter - Tempo
Die Vorlesung hier anschauen (33:32)
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Die Trainingsparameter - Pause
Die Vorlesung hier anschauen (17:30)
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Die Anordnung von Übungen in einem Programm
Die Vorlesung hier anschauen (42:36)
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Eine Einführung in Trainings-Splits
Die Vorlesung hier anschauen (32:35)
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Eine Einführung in die Periodisierung
Die Vorlesung hier anschauen (55:47)
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Eine Einführung in die Mikroperiodisierung
Die Vorlesung hier anschauen (28:32)
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BONUS - Programm Design in der Praxis
Die Vorlesung hier anschauen (25:42)
Die Vorlesung hier anschauen - Teil 1
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