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YPSI Online Modul C - Periodisierung im Krafttraining
Los gehts...
Einführung
Vorlesung 1 - Prinzipien und Konzepte der kurz- und langfristigen Periodisierung
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Vorlesung 2 - Lineare Periodisierung - das klassische Modell
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Vorlesung 3 - Reverse lineare Periodisierung - das klassische Modell verkehrt herum
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Vorlesung 4 - Nicht-lineare & wellenförmige Periodisierung - das kontinuierliche und universelle Modell
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Vorlesung 5 - Blockperiodisierung - ein leistungsorientiertes Modell
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Vorlesung 6 - Konjugierte Periodisierung - ein fortgeschrittenes Modell
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Vorlesung 7 - Mikroperiodisierung & Mesoperiodisierung
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Vorlesung 8 - Die Periodisierung der Übungsauswahl
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Zertifikat
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