YPSImpuls - Schlaf
In diesem YPSImpuls lernst du als Trainer oder Physiotherapeut, Schlaf im Coaching strukturiert einzuordnen und gezielt zu verbessern – ohne medizinische Diagnosen zu stellen.
Du erhältst eine klare Wenn-dann-Logik zur Bewertung von nächtlichem Aufwachen, 2–4-Uhr-Wachheit, Aktivierungsdynamiken sowie relevanten Einflussfaktoren wie Salz, Thermik, Rhythmus und Abendstruktur.
Course•By Wolfgang Unsöld
